Elevate your mind with movement
Dobrodošla v elevate pilates studio
Kjer gibanje postane orodje za moč, stabilnost in zaupanje vase.
Shape Pilates (Pilates x Strength) je vadba ustvarjena z mislijo na ženske in na to, kaj telo potrebuje, ko prehajamo skozi različne cikle v mesecu in življenju. Vadba gre korak dlje od klasičnega pilatesa, saj podpira izgradnjo mišične mase in kostne gostote, kar je po 30. letu za ženske ključnega pomena. Združuje pilates in vaje za moč. Vadba se prilagaja tvojemu telesu, hormonom in življenjskemu ritmu – v manjših skupinah ali preko spletnega pilates studia.
Ko začneš graditi fizično moč, se začne spreminjati tudi nekaj globljega. Postaneš bolj stabilna, bolj samozavestna in bolj povezana sama s sabo. Ta moč se prenese tudi v tvoj um – in posledično v vse, kar počneš.
“Elevate your mind with movement.”
Veseli bomo tvojega obiska Shape pilates skupinske vadbe, ki trenutno že poteka na večih lokacijah po Ljubljani in v Domžalah ( Trzin – Črnuče bodo na urniku od sep 2026 dalje) ali pa vstopi v naš spletni studio (v pripravi za leto 2026/27) kjer boš našla skrbno izbrano zbirko pilates videov, zasnovanih tako, da se brez težav prilagajajo tvojemu življenjskemu slogu.
UČINKI VADBE PILATES X STRENGHT
- Povečana mišična moč
- Ohranjanje in krepitev mišične mase
- Izboljšana kostna gostota
- izboljšana vzdržljivost za napore (fizične in psihične)
- Izboljšana drža in gibljivost
- več energije in vitalnosti
- Samozavest in telesna povezava – občutek moči se prenese v vsakdanje življenje in izboljša samopodobo.
PRAVILNIK UDELEŽBE
Če imaš poškodbo ali drugo telesno stanje, je obvezna fizioterapevtska obravnava pri našem izbranem specialistu – tako zagotovimo varno in učinkovito vadbo, prilagojeno tebi in tvojemu telesu.
Pilates x strenght vadba
Pilates x Strength (Shape Pilates)
Pilates x Strength (Shape Pilates) je vadba za ženske, ki želijo več kot le klasičen pilates.
Gre za premišljeno kombinacijo pilatesa in vaj za moč z lastno težo, utežmi ter drugimi vadbenimi pripomočki.
Vadba je zasnovana z mislijo na žensko telo po 30. letu. Upošteva hormonske spremembe, izgubo mišične mase, zdravje kosti, živčni sistem in celostno ravnovesje telesa. Prav zato prinaša rezultate, ki niso kratkoročni, ampak trajni.
Vadbe potekajo v manjših skupinah, kjer nisi le stranka, ampak del skupnosti žensk, ki se med seboj podpirajo, povezujejo in rastejo. Mesta v skupini so zato omejena na 8–10 udeleženk.
V primeru poškodb ali specifičnih telesnih stanj sodelujemo tudi s fizioterapevtom, ki pripravi obravnavo, na podlagi katere vadbo prilagodimo tvojemu telesu.
To je vadba za ženske, ki želijo več.
Spletni pilates studio za ženske
Spletni pilates studio je ustvarjen za ženske, ki si želijo gibanja, a ga v hitrem tempu vsakdana težko umestijo v svoj urnik. Za tiste, ki želijo, da se vadba prilagodi njim – njihovemu času, energiji in življenjskemu slogu.
Idealen je za ženske, ki potujejo, so pogosto odsotne, imajo polno obveznosti ali si želijo le vaditi v udobju lastnega doma – kadarkoli in kjerkoli.
Pilates x Strength podpira mišično maso, stabilnost, energijo in dolgoročno zdravje. Vadbe so zasnovane tako, da telo krepijo, ne izčrpavajo, ter se prilagajajo tvojemu počutju in življenjskemu obdobju.
Spletni pilates studio ti omogoča, da vadiš po svojem ritmu – brez pritiska, z več občutka in boljšimi rezultati.
To ni le spletna vadba. Je prostor, kjer gradiš moč, ki ostane.